10 דרכים להשתלב בלוס אנג 'לס בשנת 2017

This tennis icon paved the way for women in sports | Billie Jean King (יולי 2019).

Anonim

עם תחילת השנה החדשה, כולנו עושים את אותה החלטה: כדי לקבל בכושר ובריא בשנת 2017. אם אתה מחפש דרך revamp שגרת הכושר שלך, יש לנו שפע של אפשרויות לבחירה מלוס אנג'לס.

יוֹגָה

נכון הטבע המתקדם של קליפורניה, יוגה הפכה להיות דרך פופולרי מאוד להגיע בכושר. התרגול משלב אימון כוח וגמישות עם נשימה עבודה אשר יסייעו לשמור הן את דעתך ואת הגוף מרגיש כמיטב יכולתם. בדוק כמה אולפני היוגה האהובים שלנו בלוס אנג 'לס, כמו גם את המורים הטובים ביותר באזור.

רכיבה על אופניים

אם אתם מחפשים אירובי גדול, קח רכיבה על אופניים. רחובות לוס אנג'לס שטוחים מספיק כדי להפוך רכיבה על אופניים רומן לא מאומצת מדי, ואתה יכול גם לבחור לדפוק את התרגיל היומי שלך במקום הנסיעה בבוקר. הקפד להכיר את מסלולי האופניים האהובים עלינו בלוס אנג'לס ושאר חופי קליפורניה. לחלופין, להישאר נייח ולשמור על האימון שלך בבית על ידי שנרשמת SoulCycle.

טיול רגלי

אם אתה רוצה לקבל את התרגיל בעוד נהנה כמה תצוגות מדהימות העיר הזאת יש להציע, הליכה היא הדרך ללכת. אספנו את מקומות הטיולים האהובים עלינו בלוס אנג'לס, כולל הטובים ביותר שיש להם זוג בראנץ '. לחלופין, לבדוק את המפה הזאת כלולה שביל הליכה ב קליפורניה.

רץ

עוד נהדר, במחיר סביר כדי לקבל בכושר היא לקחת את הריצה. תרגיל אירובי זה יאפשר לך לקבל אמון לא משנה לאן אתה הולך, אבל יש לנו ממופה את מסלולי ריצה הטובים ביותר בלוס אנג 'לס בשבילך. אם המטרה סוף יהיה להניע אותך בצורה הטובה ביותר, נסה אימון במשך חצי מרתון או שנרשמת אחת או את האירועים פועל מדהים LA יש להציע.

טיפוס

מגמה נוספת מהנה ומאתגרת במגמת עלייה היא טיפוס על סלעים. זוהי דרך מצוינת להתמקד אימון כוח, ולוס אנג 'לס מלא סלע מקורה כתמים לך לבדוק. בנוסף, אזור גדול יותר לוס ידועה להיות בבית המון מקומות טיפוס חוצות גדול, כמו גם.

רוקדים

לא רק ריקוד להציע לך cardio מדהים, אבל אתה יכול לקבל פיצוץ בזמן שאתה לשרוף קלוריות אלה. בדוק כמה מן המקומות הטובים ביותר לקחת שיעורי ריקוד באזור. לחלופין, לבחור את המהלכים עצמך ואת הראש החוצה לאחד מועדוני הריקודים האהובים עלינו בלוס אנג 'לס.

שחייה

שחייה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג אימון אירובי כי הוא גם השפעה נמוכה. אם אתם מחפשים בריכה כדי לקבל את אמון, לגלוש דרך מבחר של המקומות הטובים ביותר לשחייה בלוס אנג 'לס, כולל בריכות גג הטוב ביותר.

אִגרוּף

עוד כיף פעילות גופנית אופנתית על עלייה בשנים האחרונות היא אגרוף. תרגיל זה הוא דרך מדהימה לשלב את שניהם כוח ואתגרים cardio תוך כדי לסייע לך לפתח מיומנויות הגנה עצמית ערוץ badass הפנימי שלך. בדוק את המקומות המועדפים שלנו עבור אגרוף בלוס אנג 'לס.

הצטרף לחדר כושר

אם אתה רוצה לתת לעצמך מגוון של אפשרויות כושר תחת קורת גג אחת, נסה להצטרף לאחד הטובים ביותר במכון כושר בלוס אנג 'לס, כולל אפשרויות עבור כל תקציב. שם, אתה יכול למצוא גם ציוד אימון כוח, שיעורים קבוצתיים, ומשאבים כושר אחרים.

הצטרף לליגת הספורט הקהילתית

הפוך כושר רומן הקהילה על ידי הצבת צוות יחד עם חברים או עמיתים לעבודה, או ללכת לבד ולתת לעצמך הזדמנות לעשות כמה חברים חדשים. צוותי הספורט הקהילתי נותנים לך הזדמנות לבחור את רמת התחרותיות שלך, ויש לעיתים קרובות אפשרויות ייחודיות, ייחודיות כגון kickball להירשם.